Я согласна насчет соков: у меня повышенная кислотность и я просто физически не могу начинать день со свежих фруктов (разве что в сочетании с кашкой какой-нибудь).
А с водой история такая: я всегда пила много воды, но бывали дни, когда долгое время я принимала жажду за голод. Теперь я сначала пью воду и только потом решаю, голодна я или нет. Помимо этого, после изменения рациона получается, что я потребляю больше клетчатки, чем раньше, а она из организма выводится при помощи воды, так что воды надо пить все-таки больше, чем раньше, если хочется нормально в туалет ходить :)
![[personal profile]](https://www.dreamwidth.org/img/silk/identity/user.png)
branchandroot
no subject
Date: 2009-06-24 06:57 am (UTC)А с водой история такая: я всегда пила много воды, но бывали дни, когда долгое время я принимала жажду за голод. Теперь я сначала пью воду и только потом решаю, голодна я или нет. Помимо этого, после изменения рациона получается, что я потребляю больше клетчатки, чем раньше, а она из организма выводится при помощи воды, так что воды надо пить все-таки больше, чем раньше, если хочется нормально в туалет ходить :)