Расставание- Маленькая смерть. Утрата.Горе. Гештальт-терапия.

Originally posted by borovik_irina at Расставание- Маленькая смерть. Утрата.Горе. Гештальт-терапия.

                                                                      Расставание-маленькая смерть

Утрата близкого человека- всегда экзистенциальная травма. Накал эмоций, глубина переживаний наносят незаживающую рану независимо от причины потери партнера. Будь то физическая смерть или разрыв отношений.
Для нас, психотерапевтов, работа со смертью, потерей прозрачный процесс. На службе специалиста, правда, отработанных техник и инструментов достаточно, чтобы помочь горюющему.И в этом не цинизм, а гордость профессии.
Современные культурные стандарты ориентируют нас на избегание и отказ от негативных эмоций. Близкие люди считают правильным развлекать горюющего, отвлекать от печали увеселительными мероприятиями. Обесценивать историю отношений с умершим или ушедшим.Рекомендуют пуститься в новые отношения, дабы забыть старые: « Клин клином вышибают»
Между тем, горе продолжает оставаться тяжелым переживанием. И, даже, когда человек отвлекся и случилась короткая передышка-горе напомнит о себе и накатится как снежный ком.
Горе, утрата- требует  щедрой душевной мобилизации. Горе не отпустит от себя без должного внимания. Только встретившись с ним лицом к лицу можно жить дальше.
Смерть, расставание не только потеря старого уклада, но и встреча с новыми психологическими задачами.
Первая-осознание факта потери как свершившегося и необратимого, что это навсегда. Это вызывает шок, боль, отчаяние. И выжить в этих чувствах- вторая задача.
Третья- слезы, причитания, принятие нового мира в отсутствие умершего ( покинувшего).
Строить новые правила свой жизни, не опираясь, не надеясь … Построить новое отношение к ушедшему человеку и продолжать ЖИТЬ.
К каждому этапу проживания горя следует относиться трепетно и с уважением. Ускорение или избегание возвращают, снова и снова, в притупленную душевную боль. Форсирование процесса замедляет « Работу Горя» и приводит не к облегчение, а к длительной депрессии.
Пишу для Вас, если ВЫ рядом с горюющем. Для Вас,если Ваш близкий пережил утрату или расставание.
Золотое правило: не торопите события, будьте рядом, слушайте причитания столько, сколько это надо горюющему.Не вторгайтесь вероломно в личное пространство. Кинестетику надо поплакать « в жилетку», аудиалу- выговориться по- телефону,визуалу - пристально глаза в глаза посмотреть.
Непросто быть рядом с горюющим. Много душевных сил, времени и терпения потребуются от Вас.
Но давать, не ожидая возврата долгов- это то, что отличает любящих от остальных.

Про депрессии

Originally posted by coffee_and at Про депрессии

В голове сегодня вертятся два поста. Про депрессии и про чтение путеводителя по Лондону. Про путеводитель в следующий раз. А про депрессии напишу.
В данном посте не будет научной информации. Вернее, если она и будет, ее будет очень мало. Пост в большей степени будет с точки зрения инсайдера.

Депрессия - вечно модная тема. Если у вас нет депрессии, вы с удовольствием о ней поговорите. С удовольствием напишете ветку другую в комментах. Особо везучие и умные люди не упустят случая написать "ты просто радуйся жизни и все". При этом те, кому почему-то порадоваться не удается, хотят этих умных стукнуть чем-нибудь тяжелым. Почему? Я сейчас попробую объяснить.
( Read more... )