nicolica

Провела я внутреннюю инвентаризацию и выяснилось, что за последние два года я таки изменила к лучшему кое-что в своей жизни:

крайне редко пью соки из пакета, а газировку - еще реже (ну, раз десять в год, наверное)
не пью растворимый кофе, да и кофе пью максимум чашку в день
очень редко ем колбасы, карбонады и т.п., купленные в магазине
ем гораздо меньше селедки
ем намного меньше шоколада, чем раньше (т.е. пол-плитки за раз - это уже не про меня)
редко ем жареное
завтракаю овсянкой
яичницу с беконом заменила на яичницу с кучей овощей
не покупаю конфеты и печенье
очень редко ем майонез, а кетчуп - практически никогда
пью минимум 8 стаканов воды в день
предпочитаю минимально обработанные продукты, полюбила сырые овощи и фрукты и запаренную гречку/овсянку

Расскажите, что еще можно сделать, чтобы обеспечить себе здоровую старость? Про движение, ограничение жиров, муки и сахара я уже знаю.